Sağlıklı Kinoa Köftesi Nasıl Yapılır?
10-11-2018
01:02
Sağlıklı Kinoa Köftesi Nasıl Yapılır?
Kinoa, Tahıllara benzer yönleri olsa da buğdaygillerden değildir, ıspanak ve pancar gibi bitkilere daha yakın özelliği ile dikkat çekmektedir.
Ayrıca kinoa tohumu yüksek oranda vitamin, mineral ve lif içermektedir. Kinoa tohumlarında A,B,C,D ve K vitaminleri içeriğinde barındırmaktadır.
Kinoa tohumlarında hiç kolesterol yoktur. Ayrıca Magnezyum, demir, kalsiyum, çinko ve fosfor açısından zengindir.
Kinoayı pişirmeden ve haşlamadan önce mutlaka iyice yıkamanızı tavsiye ediyoruz.
Kinoa Köftesi için Malzemeler;
- 3/4 bardak kaşar peyniri,
- 1 orta boy havuç,
- 1 bardak haşlanmış nohut veya yarım bardak bayat ekmek
- 1 yumurta
- 1/2 kuru soğan
- 3 diş sarımsak (isteğe bağlı)
Kinoa Köftesi Hazırlanışı;
2 bardak Naturpy Kinoa Patlağı 'nı tencereye koyup üzerine 3 bardak soğuk su ekleyin. Tuz da katarak kaynayana kadar, tencerenin kapağını kapatmadan pişirin. Kaynamaya başladıktan sonra altını kısıp tencerenin kapağını kapatın ve yarım saat daha demleyin. Birazcık soğutup çatalla havalandırın. Bütün malzemeyi bir kapta yoğurup istediğimiz köfte şeklini verin. Yağlanmış bir yapışmaz tavada, zeytinyağı veya ay çiçek yağıyla iki tarafını da kızartarak pişirin.
Kinoa Fiyatı Ne Kadar?
Bu birbirinden leziz, protein deposu ürün piyasa fiyatı ne kadar? Kinoa 25-30 TL civarında piyasada satılmaktadır. Naturpy Kinoa Fiyatı ise web sitemizde güncel şu anki fiyatı ; 17,95 TL ' ye satın alabilirsiniz.
Kinoa ile neler yapılabilir?
Kinoa ile kinoalı tatlı, kinoalı yemeklik, kinoalı çay, kinoalı içecek, kinoalı salata gibi çeşitli tariflerle menünüzü zenginleştirebilirsiniz.
Kinoa'nın faydaları nelerdir?
Kinoa'nın faydaları saymakla bitmez. İnternet üzerinde bu tür bilgilere yer veremiyoruz fakat internet üzerinden kısa bir araştırma yapabilirsiniz. Mevzuatlar gereği web sitemizde kinoanın faydaları ile ilgili bölüme yer veremiyoruz. Kinoa tohumu nerede satılır? kinoa tohumu internet üzerinden Naturpystore mağazalarından güvenle kredi kartı, havale seçenekleri ile satın alabilirsiniz.