Glutensiz Diyetin Püf Noktaları
24-12-2019
12:12
Bu diyet ile ilgili iyi bir haber : yiyebileceğiniz gıdalar, yiyemeyeceğiniz gıdaların listesinden daha fazladır.
Başlangıçta biraz yorucu gibi gelse de motivasyonunuz ve cesaretiniz kırılmasın. Bazı insanlar için, izin veilen şeyleri ve glutensiz bir diyette neyin olmadığını öğrenmek tamamen farklı bir düşünce gerektirmektedir.
Bir noktada ürünlerin glutensiz olup olmama durumunu merak etme evresine geleceksiniz. Bir alışverişte ya da bir restoranttasınız ve gıdada ne olduğu hakkında en ufak bir fikriniz bulunmuyor,etiket net değil ya da bilgilendirici etiket yok veya etikette yer alan bir çok kelimeyi bilmiyorsunuz ,bu noktada o üründen vazgeçmenizi öneririz.
Yasak Tahıllara Göz Atacak Olursak
- Arpa
- Yulaf( Çapraz bulaşma nedeniyle)
- Tritikale(Buğdayla ve Çavdarın melezlenmesinden elde edilen yeni bir tahıl cinsi)
- Çavdar
- Buğday